Der Blick auf ein schönes Landschaftsbild führt bei der Meditation zu deutlich mehr Entspannung. Im Artwalks-Shop findet man schnell sein Lieblingsmotiv.
Durch Meditieren Kraft tanken
Beruf, Familie und Privatleben erfordern viel Energie. Um bei aller Belastung nicht gänzlich leerzulaufen, hilft es vielen, mit Meditation ihre Kräfte zu bündeln und sich für eine bestimmte Zeit nur auf sich selbst zu fokussieren. Indem man in sich hineinhorcht, bewusst ein- und ausatmet sowie seine Gedanken sortiert und Emotionen überdenkt, gelingt es gut, Geist und Körper zu beruhigen. Daraus entsteht wieder neue Frische und Inspiration für die täglichen Herausforderungen.
Das Gute am Meditieren ist, dass man dafür so gut wie nichts braucht. Eigentlich kann man sich jederzeit überall hinsetzen und meditieren. Auch im Gehen, Stehen oder Liegen meditieren ist kein Problem. Allerdings gibt es ein paar kleine Tricks, die dabei helfen, sich zu fokussieren und für einen kurzen Moment den äußeren und inneren Trubel auszublenden.
Plansee in Tirol mit Lichtspiegelung
Kleine Tricks bei der Meditation
Wenn man die Möglichkeit hat, vor der Meditation noch in bequeme Kleidung zu schlüpfen und es sich auf einem weichen Polster, Kissen oder Sitz gemütlich zu machen, ist schon viel gewonnen. Auch Entspannungsmusik hilft, zur Ruhe zu kommen und sich auf seine Gedanken und Gefühle zu konzentrieren.
Ganz besonders wertvoll jedoch ist bei der Meditation ein schönes Bild oder Kunstwerk, in das man sich versenken kann. Um welche Art von Bild es sich dabei handelt, ist ganz individuell. Es hängt davon ab, was einen berührt und wie man am besten entspannen kann. Dem einen gelingt dies bei einem Sonnenuntergang, dem anderen hilft eher ein stiller See oder eine eindrucksvolle Waldidylle.
„Grüner Wald im Sonnenlicht“ von Smileus im Artwalks-Shop.de
Persönliches Meditationsmotiv entdecken
Um das passende Bild zu finden, gibt es einen ganz einfachen Weg. Am besten nutzt man eine Bilddatenbank wie beispielsweise die vom Artwalks-Shop. Bei über einer Million Motiven ist garantiert das persönliche Lieblingsbild dabei. Da man zudem gezielt nach Stichworten wie Sonnenuntergang oder Wald suchen kann, wird man schnell fündig.
Auch eigene Urlaubsfotos, die diesen Zweck erfüllen, können einfach im Shop hochgeladen werden. Anschließend lässt man sie genau wie die Bilder aus der Datenbank ganz nach Wunsch als Kunstwerk auf Leinwand, Papier oder als Poster drucken und nach Hause liefern. Dort platziert man sein Meditationsmotiv dann nur noch an einem gemütlichen Ort und schon steht der Tiefenentspannung nichts mehr im Weg.