Dass sich Natur positiv auf die Gesundheit auswirkt, ist hinlänglich bekannt. Neu hingegen ist: einen ähnlichen Effekt können auch Bilder erzielen.
Raus in die Natur
Wenn es um das körperliche und geistige Wohlbefinden geht, gibt es wohl keine gesündere Empfehlung als raus in die Natur und zwar täglich! So haben wissenschaftliche Untersuchungen von Forschern der University of Essex in Colchester ergeben, dass sich bei aktiver Erholung im Grünen die Stimmung und das Selbstwertgefühl deutlich verbessern.
Dabei muss man noch nicht mal die Laufschuhe anziehen und den Puls in astronomische Höhen treiben. Ein gemütlicher Spaziergang in der Natur reicht schon. Erhöht wird dieser positive Gesundheits-Effekt noch durch eine Umgebung mit Wasser.
Gebirgsbach in den Tiroler Alpen
Büroblues
Was am Wochenende noch gelingen könnte, funktioniert schon viel schlechter an einem normalen Arbeitstag. Zeit für einen gemütlichen Spaziergang findet sich nur während der Mittagspause, wenn überhaupt. Pflanzen können eine Alternative zu einem Aufenthalt im Grünen sein.
Doch nicht immer sind Grünpflanzen im Büro auch eine Erfolgsstory. Oft reichen die Lichtverhältnisse nicht aus, oder es mangelt an Pflege und Versorgung mit Wasser und Liebe. So war es auch bei mir. Mein Ficus Benjamin kümmerte im Büro vor sich hin. Bis ich ihn schließlich erlöste und ihn ins heimische Wohnzimmer umzog. Doch ohne den traurigen Ficus war mein Büro nochmal um einiges trister. Und irgendwie färbte das Büro auch auf meine Stimmung und letztlich meine Begeisterung für die Arbeit ab.
Gründe genug, etwas zu ändern. Also versuchte ich es mit Bildern an den Wänden. Da Fotografieren nicht gerade zu meinen Hobbys zählt, griff ich bei der Wahl geeigneter Motive auf eine Bilddatenbank zurück. Zwar wurde ich anfangs von der gigantischen Auswahl fast erschlagen. Schließlich stehen im Artwalks-Shop mehr als eine Million Bilder zu Verfügung. Doch mit den komfortablen Suchfunktionen wurde ich schnell fündig.
Wellenbrecher auf Usedom
Positive Wirkung auf geistiges und körperliches Wohlbefinden
Seitdem freue ich mich wieder jeden Morgen auf mein Büro. Nicht nur meine Stimmung hat sich deutlich gebessert. Auch die Arbeit geht leichter von der Hand. Sogar mein Blutdruck hat sich wieder normalisiert. Einbildung? Dachte ich auch.
Bis ich im Internet über eine Studie gestolpert bin, die meine Bilder im Büro noch einmal in ein anderes Licht rückte. Demnach beruhigen Naturmotive nicht nur. Sie machen auch geselliger und freundlicher. Zudem wirken sie im Raum selbst dann, wenn man sich nicht direkt darauf konzentriert. Aus diesem Grund werden sie auch in Arztpraxen und Kliniken ganz gezielt eingesetzt. So können Landschaftsaufnahmen tatsächlich Symptome lindern und Heilung fördern, z.B. bei Herz- oder Blutdruckerkrankungen.
Ebenfalls keine Einbildung ist, dass Kolleginnen und Kollegen jetzt öfter in meinem Büro vorbeischauen und die Bilder an den Wänden bewundern. Einige haben es mir bereits gleich getan und ebenfalls Bilder im Artwalks-Shop bestellt. Oder persönliche Foto-Motive hochgeladen und drucken lassen.
Dafür stehen mehr als 200.000 Varianten zur Verfügung. Da sind der Kreativität kaum Grenzen gesetzt. Vielleicht sollte ich mir auch mal eine Kaffeetasse oder ein Mauspad mit meinem Lieblingsmotiv dort bestellen …